Zapraszamy na serię wykładów i warsztatów o tematyce mających na celu popularyzację dbania o zdrowie psychiczne. Wydarzenia w ramach ‘Mental Health Awareness Week’ odbędą się w dniach 10-15 stycznia. Prowadzący to profesorowie oraz studenci łódzkich uczelni m.in. Uniwersytetu Medycznego oraz Uniwersytetu Łódzkiego. Cały event będzie przeprowadzony w formie zdalnej w języku angielskim i jest skierowany zarówno dla osób odbywających w Polsce swoją wymianę w ramach programu Erasmus, jak i dla wszystkich mieszkańców Łodzi i innych miast.
Chodzimy do lekarza na badania kontrolne, wykonujemy cykliczną morfologię, aby sprawdzić, czy wszystko z naszym organizmem w porządku, ale często zapominamy o zdrowiu psychicznym. W obecnych czasach żyjemy w ciągłym biegu, większość czasu poświęcamy na pracę, a coraz mniej poświęcamy go na efektywny odpoczynek. Zaburzenia psychiczne wśród młodych pokoleń stają się coraz poważniejsze, a osoby cierpiące na nie często umierają przedwcześnie z powodu możliwych normalnie do uniknięcia schorzeń fizycznych. Pomimo postępu w niektórych krajach, osoby z zaburzeniami psychicznymi nadal często doświadczają dyskryminacji i stygmatyzacji. W ostatniej dekadzie nastąpił 13-procentowy wzrost zachorowań na choroby i zaburzenia psychiczne – wśród najczęstszych znajduje się depresja i zaburzenia lękowe.
Mental Health Awareness Week ma na celu szerzenie świadomości i normalizowanie dbania o zdrowie psychiczne. Uczestnicy wydarzenia będą mieli okazję przybliżyć sobie wiedzę na temat tego jak mogą dbać o siebie o swoje samopoczucie w różnych aspektach i nie tracić nad nim kontroli. Prowadzący przedstawią zagadnienia związane z naszą psychiką w lekki i przystępny sposób, by każdy mógł łatwo zrozumieć, dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne, a także jak łatwe może być codzienne pielęgnowanie go. Ważny przekaz płynący z zajęć będzie taki, że zaburzenia zdrowia psychicznego nie czynią nas gorszymi ani nie muszą też oznaczać u każdego ciężkiej choroby, a mogą objawiać się przez szczegóły naszej codzienności.
Ważnym aspektem tak popularnego dziś self-care, czyli dokładnie dbania o swoje samopoczucie, jest także sięganie po pomoc, gdy jej potrzebujemy. Pomijając to, jak mało powszechny jest dostęp do niej, jest to niestety dla wielu powód do wstydu, odczuwane jako okazanie słabości. Na Mental Health Awareness Week powiemy o tym, gdzie można taką pomoc otrzymać i dlaczego nie należy się obawiać o nią prosić. Dla osób, które chciałyby dowiedzieć się jak samemu dbać o swój dobrobyt lub praktykować zatrzymywanie się, bycie tu i teraz, odbędą się też warsztaty z self-care, mindfulness i medytacji. Poruszony będzie także temat wykorzystania sztuki w terapii, wpływu diety na nasze zdrowie psychiczne, zarządzania sobą w czasie, a także wiele innych aktywności, dostępnych na Facebookowej stronie wydarzenia.
Wydarzenie organizowane jest przez członków ESN-EYE, czyli organizacji studenckiej typu non-profit zajmującą się organizacją wydarzeń i projektów skierowanych w stronę osób studiujących w Polsce w ramach programu Erasmus i studentów lokalnych. Działa przy Politechnice Łódzkiej, jest częścią sieci ESN (Erasmus Student Network) – największej organizacji studenckiej w Europie (ponad 500 sekcji na uczelniach wyższych w całej Europie).