Boat City CrossFit znajduje się w hali magazynowej o powierzchni 300m2 w Łodzi na ul. Brukowej 16
Z Kartą Rabatową Młodzi w Łodzi: ceny karnetów po rabacie: a) karnet 6 wejść- 69 zł b) karnet 12 wejść- 119 zł c) karnet Open- 179 zł
Brak maszyn typowych dla siłowni rekompensują sztangi, kettle, piłki, skrzynie, czyli sprzęt do treningu funkcjonalnego.
To miejsce dla osób, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję, siłę i wytrzymałość ale również poznać społeczność pasjonatów aktywności fizycznej.
CrossFit łączy w sobie podnoszenie ciężarów, gimnastykę oraz trening wydolnościowy o wysokiej intensywności.
Przychodząc do nas rozwijasz:
- sprawność układu sercowo – naczyniowo – oddechowego
- wytrzymałość siłową
- siłę
- gibkość
- dynamikę
- szybkość
- koordynację
- zwinność
- równowagę
- celność/precyzję
CrossFit to nie tylko sport – to styl życia!
ON BOAT – to 6-cio tygodniowy cykl wprowadzający w świat crossfitu, w którym krok po kroku poznacie ideologię, terminologię oraz technikę wykonywania podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w codziennych treningach! Dzięki takiemu podejściu Adepci będą zdobywać swoją wiedzę i umiejętności systematycznie co pozwoli na szybkie dołączenie do grupy regularnie trenujących atletów
INTRO –zajęcia wprowadzające na których uczymy Was podstawowych technik, które później wykorzystujecie w lekkim, treningu Crossfit. W zajęciach INTRO biorą udział osoby, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach Crossfit – nie jest wymagana kondycja, siła czy sprawność – te zajęcia są dla każdego. Dobór ćwiczeń czy obciążeń jest odpowiedni dla każdej osoby, a wszystko odbywa się przy udziale trenera, który wytłumaczy, doradzi, pomoże wykonać ćwiczenia.
WOD to Workout Of the Day – trening, który jest rozpisany na dany dzień i wykonywany w grupie podczas zajęć WOD lub też samemu w czasie OPEN GYM. Na zajęciach, jesteście pod opieką trenera, On prowadzi Was przez rozgrzewkę, naukę ruchów, część główną i „lekkie mobility”. Wszystko to trwa 1 godzinę.
https://web.facebook.com/CrossFit-%C5%81%C3%B3d%C5%BA-244244569024621/?ref=aymt_homepage_panel
https://www.crossfitlodz.com.pl/