Posted on Maj 5, 2016 / 1738
Boat City Crossfit
Kategoria Sport
Tag
Rabat ceny karnetów po rabacie: a) karnet 6 wejść- 69 zł b) karnet 12 wejść- 119 zł c) karnet Open- 179 zł
Kontakt Łódź, ul. Brukowa 16, tel 667 975 481, e-mail: crossfitlodz@wp.pl

Jesteśmy pierwszym affiliowanym klubem CrossFit w Łodzi!

Boat City CrossFit znajduje się w hali magazynowej  o powierzchni 300m2 w Łodzi na ul. Brukowej 16 

Brak maszyn typowych dla siłowni rekompensują sztangi, kettle, piłki, skrzynie, czyli sprzęt do treningu funkcjonalnego.

To miejsce dla osób, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję, siłę i wytrzymałość ale również poznać społeczność pasjonatów aktywności fizycznej.

CrossFit łączy w sobie podnoszenie ciężarów, gimnastykę oraz trening wydolnościowy o wysokiej intensywności. 

Przychodząc do nas rozwijasz:

  • sprawność układu sercowo – naczyniowo – oddechowego
  • wytrzymałość siłową
  • siłę
  • gibkość
  • dynamikę
  • szybkość
  • koordynację 
  • zwinność
  • równowagę
  • celność/precyzję

CrossFit to nie tylko sport – to styl życia!

 

ON BOAT – to 6-cio tygodniowy cykl wprowadzający w świat crossfitu, w którym krok po kroku poznacie ideologię, terminologię oraz technikę wykonywania podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w codziennych treningach! Dzięki takiemu podejściu Adepci będą zdobywać swoją wiedzę i umiejętności systematycznie co pozwoli na szybkie dołączenie do grupy regularnie trenujących atletów

INTRO –zajęcia wprowadzające na których uczymy Was podstawowych technik, które później wykorzystujecie w lekkim, treningu Crossfit. W zajęciach INTRO biorą udział osoby, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach Crossfit – nie jest wymagana kondycja, siła czy sprawność – te zajęcia są dla każdego. Dobór ćwiczeń czy obciążeń jest odpowiedni dla każdej osoby, a wszystko odbywa się przy udziale trenera, który wytłumaczy, doradzi, pomoże wykonać ćwiczenia.

WOD to Workout Of the Day – trening, który jest rozpisany na dany dzień i wykonywany w grupie podczas zajęć WOD lub też samemu w czasie OPEN GYM. Na zajęciach, jesteście pod opieką trenera, On prowadzi Was przez rozgrzewkę, naukę ruchów, część główną i „lekkie mobility”. Wszystko to trwa 1 godzinę.

http://www.boatcitycrossfit.com/