Witajcie!
Kontynuujemy nasze zajęcia on line w formie live streamu na żywo za pośrednictwem Facebooka.
Chcemy wyjść na przeciw problemowi siedzenia w domu w izolacji, a co za tym idzie brakiem treningów tanecznych w formie „klasycznej”.
Miejsce live streamu:
Grupa na facebooku „Wolontariat w rytmie hip-hop” (tam wystartuje live stream): https://www.facebook.com/groups/centerko/
Zajęcia będą trwać 1 godzinę. WSTĘP WOLNY!!!
Zajęcia poprowadzi Seweryn „Sewio” Obałka.
Jak wygląda ogólny plan zajęć:
– wstęp i przywitanie,
– przedstawienie tematu zajęć,
– rozgrzewka,
– część główna,
– podsumowanie treningu,
– rozciąganie,
– challenge.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
– założyć luźne spodnie dresowe, koszulkę/bluzę, wygodne buty sportowe,
– zaopatrzyć się w wodę niegazowaną/źródlaną/kranówkę,
– pod ręką ustawić sobie telefon/komputer tak, aby wyraźnie było widać live podczas treningu,
– zadbać o jak najlepszą przestrzeń w domu, aby było Wam wygodnie i bezpiecznie.
Live Sream wystartuje w piątek 08.05.2020 r. o 10:50 – wtedy jest czas na przygotowanie. Prosimy, aby podczas live członkowie grupy hip-hop 60+ nie dzwonili na messengerze, gdyż powoduje to zerwanie transmisji na żywo. Bardzo prosimy, aby tego pilnować.
W odpowiednim momencie damy znać, że live stream rusza – także nie martwcie się – wszystko będzie gotowe i czekało na Was :-) Po takich warsztatach na pewno każdy z Was poczuje się lepiej, będąc w ruchu, a co równie ważne, będąc w odrobinę bliższym kontakcie między sobą. Zapraszamy wszystkich seniorów, nie ma znaczenia poziom zaawansowania – liczy się chęć działania.
W razie pytań, prosimy o kontakt: seweryn@centerko.org
Więcej o akcji #centerkoweSOS: https://www.centerko.org/2020/centerkowesos/