Młodzi w Łodzi   »   Szkolenia   »   Jak być aser­tyw­nym?

Jak być aser­tyw­nym?

06.12.2011 r. (wto­rek)  godz. 9.30 – 14.30, mała sala obrad Urzędu Mia­sta Łodzi, ul. Piotr­kow­ska 104

Rekru­ta­cja zakoń­czona

Aser­tyw­ność jest zdol­no­ścią, dzięki któ­rej otwar­cie wyra­żamy wła­sne myśli, potrzeby, postawy i uczu­cia. Czy chciał­byś, by wszystko co robisz było reali­zo­wane  w spo­sób sta­now­czy, spo­kojny i bez lęku? Aser­tyw­ność jest zło­tym środ­kiem, dzięki któ­remu Twoje  życie może stać się bar­dziej świa­dome. Pod­czas szko­le­nia nauczysz się tech­nik, które dadzą  Ci umie­jęt­ność sku­tecz­nego, ale grzecz­nego odma­wia­nia, wyty­cza­nia wła­snych gra­nic, czy też radze­nia sobie z kry­tyką.

Tema­tyka szko­le­nia:

Co to jest aser­tyw­ność?

1. Poje­cie aser­tyw­no­ści.
2. Zacho­wa­nia aser­tywne.

Aser­tywna postawa wobec samego sie­bie.

1. Jak reali­zo­wać wła­sne pra­gnie­nia.
2. Wyzna­cza­nie wła­snych celów.

Spo­soby radze­nia sobie ze stre­sem.

1. Pano­wa­nie nad stre­sem i emo­cjami w kon­tak­tach z innymi oso­bami.
2. Przyj­mo­wa­nie ocen nega­tyw­nych i pozy­tyw­nych.
3. Tre­ning wyra­ża­nia zło­ści i uczuć nega­tyw­nych.

Sta­wia­nie się osobą aser­tywną.

1. Aser­tywne myśle­nie.
2. Wpro­wa­dza­nie zmian we wła­sne życie.

Aser­tywny języka ciała i umy­słu.

1. Sztuka mówie­nia ‚nie’ bez poczu­cia winy.
2. Prze­ko­nu­jący język ciała– ćwicze­nie postawy, głosu, gestów, mimiki.

Prze­wi­dy­wana liczba uczest­ni­ków: 35 osób

Zapra­szamy stu­den­tów wszyst­kich łódzkich uczelni wyż­szych.

Szko­le­nie orga­ni­zo­wane jest w ramach bez­płat­nego cyklu szko­leń dla stu­den­tów łódzkich uczelni wyż­szych pn. „Twoja kariera w Two­ich rękach” reali­zo­wa­nego w ramach pro­gramu „Mło­dzi w Łodzi”.

Wypeł­niony For­mu­larz zgło­sze­niowy pro­simy prze­słać na adres: szkolenia@mlodziwlodzi.pl

Liczy się kolej­ność zgło­szeń – po zebra­niu wyma­ga­nej liczby uczest­ni­ków rekru­ta­cja zosta­nie zamknięta.

Infor­mu­jemy, że osoby, które zgło­szą się na wykład, a nie wezmą w nim udziału nie będą mogły uczest­ni­czyć w innych szko­le­niach, orga­ni­zo­wa­nych w ramach pro­gramu Mło­dzi w Łodzi przez okres 6 mie­sięcy.